entranandemamma.blogg.se

 

Jag springer som sagt varje tisdag, onsdag och torsdag i samband med dagislämning. Det är sällan jag ruckar på den rutinen eftersom det är enda tiden på dagen det funkar. Nellie sover i vagnen och jag kan springa ostört. Jag springer alltid samma runda men varierar åt vilket håll. Inte så variationsrikt kan tyckas men faktum är att det är det. Är jag trött blir det joggtempo. Är jag pigg i kropp och knopp kan det bli ganska snabbt. För den som aldrig har varit i Ulricehamn ska jag säga att det är en liten stad men med stor höjdskillnad. Hela staden är en stor backe som börjar med en golfbana längst upp och sluttar sedan med bebyggelse hela vägen ner till sjön. Det blir alltså en hel del backträning också med en 8-kilos bebis i barnvagn. Jag behöver ingen annan intervallträning.

 

Måndagar är Oliver ofta hos min pappa en stund medan jag springer (samma runda med Nellie i vagnen) så vanligtvis blir det fyra barnvagnsrundor i veckan. Fredagar är Olivers dag. Då går vi till sångstunden på öppna förskolan och lekparken efteråt. En gång i veckan är det även "after dagis-disco" på biblioteket som han tycker är superkul. Alltså en helt träningsfri dag. Då hinner jag verkligen inte ens med ett TRX-pass, för jag prioriterar också "fredagsmyset" när Johan har kommit hem efter veckans sista arbetsdag före något annat. 

 

Lördag eller söndag sticker jag gärna ut på en egen runda, utan barnvagn. Då springer jag en skogsrunda på ca en mil. Ibland lämnar jag båda barnen hos mormor och morfar en stund och tar en längre tur i skogen. Det blir närmare 1,5 mil i väldigt kuperad terräng.

 

Jag springer alltså några mil varje vecka. Egentligen tar det inte mer tid för mig att göra detta än om jag skulle gå promenader medan Nellie sover, eftersom hon sover bäst i vagnen. Eftersom jag anpassar tempo efter dagsformen sliter jag heller inte ut mig. Det är därför jag älskar löpning, för att det går att variera och för att det är tidseffektiv träning. Det är två anledningar. Jag återkommer med fler.